前段时间朋友圈被一则新闻刷爆了屏：浙江小伙逆行被罚，崩溃大哭，看完新闻小编心里也很心酸啊，相信很多朋友都在他身上看到了自己，这就是“压死骆驼的最后一根稻草”。

说来也是，每天埋头苦干工作8小时（这还是正常的，不正常的我就不说了，说起来都是泪）工作压力大，上有领导催稿子，下有大会小会开不停，一坐一天不带动更是常态，还有各种各样的 “毛病'扎堆频繁的找上门来。其中尤以失眠，脱发，颈椎病为主要代表。

作为90后的我，我能怎么办，我也很绝望。

     颈椎病发病率日趋年轻化

在繁重的生活、工作压力下，90后自觉浑身都是毛病早已不是什么新鲜事了，一会秃了，一会过劳肥了，一会保温杯里泡枸杞了，不知不觉中，越来越多的年轻人已成了颈椎病的主力军。

曾经的观念认为颈椎病是老年人的专属，它也的确是。80年代，颈椎病的高发年龄平均在55岁，但2010年，颈椎病住院病人的高发年龄已经降到39岁左右。

2016年，国内一项对2000例颈椎病患者展开的调查显示，换这种30岁以下的比例已经接近40%。

简而言之，现在的年轻人可能有着“20岁的年龄，40岁的心态，60岁的颈椎”。当被问起个人有什么特长、“突出"的地方，至少可以回答：我颈椎突出！

其实这样一天算下来，低头已经成了我们不能避免的动作：上班玩手机，吃饭玩手机，睡前躺在床上也要玩手机。这些电子产品，，不仅给我们带来了很多便捷，让我们可以不出门就知天下事，但在颈椎病的年轻化进程中，也起着不可磨灭的“伟大助推”作用。

工作压力大是影响睡眠质量的“罪魁祸首”，七成互联网用户受其影响。其次为生活压力、环境因素、个人习惯等。还有超过58%的网友表示，会牺牲睡眠时间完成最重要的工作。

工作虽重要，但睡眠也同等重要，据调查统计，长时间严重失眠的人，会让你身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，容易引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆症、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致头晕、脑涨、耳鸣、健忘、神经衰弱，影响工学习和生活。

而想要好的睡眠，除去内在的因素，睡眠环境、床品的选择也起着至关重要的作用，其中尤以枕头为首，好的枕头不但可以让你快速入睡，还能缓解颈椎问题。今天小编就给大家分享几款最受粉丝喜爱的枕头top榜。

                               高低平滑枕

设计符合人体工程学原理整体弧度贴合颈椎、肩椎弯曲程度，可以保持颈椎自然曲度，均匀扩散头部重量，放松肌肉，360度有效承托设计，可以有效满足不同睡眠习惯。减少失眠多梦等睡眠问题的发生。

                         颗粒按摩枕

高低两用，有效分散压力，放松肌肉，保持颈椎的自然曲度，枕面按摩颗粒明显，有效促进面部和颈部血液循环，缓解疲劳，预防落枕，且具有双向牵引的效果，可以有效改善因长时间保持一个睡姿而导致的面部水肿情况。

好了，今天小婊分享的内容就到这了。下期再见。祝你一觉睡到自然醒。